Le régime gastro est un bon régime dans le cas qui nous intéresse.
Peu chers, très simples, la plupart des repas peuvent être prépares à l’avance. Il s’agit, lors de ce régime particulièrement efficace, de faire 5 petits repas par jours comportant un grand verre d’eau et une petite part de riz. On peut même faire quelques écarts en remplaçant l’eau par du coca.
L’avantage de ce régime est qu’il permet également de travailler la course en fragmenté lors des nombreuses pointes de vitesse nécessaires à l’atteinte des toilettes dans les temps.
Il existe une version un peu plus exotique de ce régime : le régime tourista.
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